Orang tua perlu memberikan edukasi tentang bahaya rokok kepada anak-anak. Upaya ini bahkan perlu dilaksanakan sejak dini. Namun, kita tidak bisa begitu saja memberikan larangan. Gabungan Produsen Rokok Putih Indonesia (Gaprindo) dalam surveynya mendapatkan 90 persen responden sepakat bahwa kita perlu memberikan edukasi risiko merokok yang mudah dimengerti anak-anak. Hal ini bisa menjadi upaya lebih lanjut untuk terus menekan angka perokok anak.

Sebagai orang tua, kita perlu meluangkan waktu dan membuka ruang diskusi yang sehat dengan anak-anak. Badan Pusat Statistik (BPS) melansir prevelansi perokok anak menurun dalam tiga tahun terakhir. Oleh karena itu, untuk mendukung tren tersebut memang perlu dilakukan edukasi yang kontiyu dan berulang supaya pemahaman mereka tentang bahaya rokok menjadi lebih kuat. Lebih daripada itu, cara terbaik untuk menjauhkan anak-anak dari merokok adalah dengan mencegah dan memberi batasan kepada anak-anak.

Apalagi edukasi dan pembatasan yang selama ini dijalankan pun terbilang efektif. Dapat dilihat pemahaman anak-anak tentang risiko merokok saat ini mulai terbentuk. Menurut data The Global Youth Tobacco Survey (GYTS) tahun 2019, 88% anak-anak ingin berhenti merokok, 81,8% menyatakan sedang mencoba untuk berhenti merokok, dan 24% menyampaikan menerima bantuan/saran dalam bentuk program atau profesional untuk berhenti merokok.

Jadi, bagaimana kita bisa melakukannya?

Mulai dari Olahraga

Saat masih anak-anak, kita cenderung memandang orang tua sebagai pihak dengan otoritas tertinggi. Dalam artian, orang tualah yang menentukan apa yang benar dan salah bagi kita. Oleh karena itulah, setelah kita menjadi orang tua, kita juga harus sadar bahwa anak-anak telah memandang kita dengan cara yang sama. Jadi, kita bisa memberikan informasi dan edukasi seputar rokok dengan cara-cara yang sederhana.

Ada baiknya memulai dengan membahas seputar hobi olahraga mereka. Pasalnya, ini merupakan topik yang ringan dan menarik bagi anak-anak. Dari sini, Anda bisa menambahkan informasi tentang risiko merokok bagi hobi favorit mereka.

Obrolan olahraga juga sangat relevan sebagai bahan edukasi. Terlebih lagi, olahraga memang punya keterkaitan dengan kesehatan. Jadi, Anda bisa menghubungkan materi ini dengan dampak rokok terhadap daya tahan tubuh.

Lebih daripada itu, bagi anak-anak sendiri, olahraga adalah cara untuk bersosialisasi. Olahraga juga menjadi ruang untuk menunjukkan kehebatan diantara teman sebayanya. Tentu saja, mereka tidak ingin kalah hanya karena kebugaran mereka berkurang karena rokok. Pola inilah yang bisa menjadi jalan untuk memberikan edukasi rokok secara efisien sekaligus menegaskan bahwa anak-anak harus terus menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh mereka.

Berikut ini adalah beberapa langkah yang dapat Anda terapkan untuk memberikan edukasi dampak rokok lewat hobi olahraga.

1. Kenalkan Olahraga pada Anak Anda

Pertama, Anda bisa mulai mengenalkan beragam olahraga pada anak-anak Anda. Ini beberapa contoh olahraga yang populer di kalangan anak-anak saat ini:

• Sepakbola
• Renang
• Badminton

Belum lama ini demam sepakbola dari Piala Asia U20 dan juga Kualifikasi AFC U17 bisa menjadi contoh bagi anak-anak. Event ini bisa Anda jadikan contoh kepada anak-anak. Yakinkan mereka bahwa mereka bisa tampil hebat dan berprestasi lewat olahraga dengan cara berlatih dan terus menjaga kesehatan mereka.

Jika anak Anda sudah memiliki hobi berolahraga, tentu lebih baik lagi. Pasalnya, Anda tidak perlu mengenalkan olahraga terlebih dahulu kepada anak. Anda bisa menunjukkan dukungan penuh terhadap kegiatan positif mereka sekaligus mengajak mereka berdiskusi mengenai dampak merokok.

Jadikanlah olahraga sebagai kesempatan untuk memberikan edukasi. Bukalah ruang yang sehat dan aman untuk mengajak anak-anak berdiskusi dan berpikir bersama tentang risiko merokok dan dampaknya pada hobi mereka. Jadi, Anda tidak cuma memberikan larangan tetapi bisa juga menjelaskan lewat pola komunikasi yang terbangun dengan baik.

Ajaklah anak-anak berpikir bersama saat Anda memberikan penjelasan. Beberapa poin yang bisa Anda ungkapkan kepada anak Anda, antara lain:

• Merokok dapat mengganggu kemampuan mereka untuk berlari dan berenang.
• Rokok menyebabkan napas mereka menjadi lebih pendek.
• Merokok mengganggu stamina sehingga membuat mereka harus berhenti berolahraga lebih awal.
• Merokok membuat mereka tidak bisa menikmati hobi favorit.

2. Berikan Motivasi Menjadi Atlet Muda

Langkah kedua yang perlu Anda lakukan adalah memberikan motivasi dengan menjelaskan bahwa mereka berkesempatan menjadi atlet muda. Cobalah menunjukkan deretan atlet muda Indonesia yang tampil sebagai juara. Hal ini akan memberikan motivasi lebih kepada mereka untuk berjuang menjadi yang terbaik.

Selanjutnya, saat motivasi dan keyakinan diri mereka tumbuh, jelaskan juga konsekuensi dan tantangan yang harus mereka hadapi. Misalnya saja, mereka harus rutin dan berlatih secara terus menerus untuk mengasah kemampuannya. Tentu saja, ketika motivasi ini sudah tumbuh, Anda juga harus memberikan dukungan penuh baik secara emosional maupun secara material.

Berikan penjelasan bahwa jalan yang akan mereka tempuh membutuhkan komitmen dan kerja keras. Selain itu, beri pemahaman juga bahwa kesehatan fisik mereka akan menjadi faktor utama yang menentukan peluang kemenangan sekaligus karir dalam jangka panjang. Dengan demikian, mereka harus menghindari bahaya rokok. Terlebih lagi, rokok memang dapat memberikan dampak negatif pada paru-paru dan jantung sehingga performa mereka menurun.

3. Ajak Menonton Pertandingan

Selanjutnya, ajaklah anak Anda untuk menonton pertandingan olahraga yang mereka sukai. Hal ini juga pasti akan memberikan motivasi kepada mereka. Terlebih lagi, pertandingan olahraga memang memberikan pertunjukan dan laga yang menarik bagi anak-anak. Saat menonton, katakan kepada anak-anak bahwa mereka juga bisa menjadi atlet olahraga yang bertanding di lapangan. Tentu saja, ini akan membuat mereka lebih bersemangat menggapai impian.

Namun, berikan penjelasan lanjutan juga bahwa semua pemain bisa berada di lapangan karena telah berlatih keras dan menerapkan gaya hidup sehat. Gaya hidup sehat ini meliputi menjalani diet khusus dan menghindari rokok. Anda bisa mengunduh atau mengajak mereka menonton latihan para atlet favorit. Dengan begitu, anak bisa belajar bahwa menerapkan pola hidup yang sehat sangatlah penting. Bahkan idolanya pun melakukan hal yang sama yaitu menghindari rokok sejak dini.

Ketiga cara di atas dapat Anda terapkan untuk mendukung program cegah perokok anak. Mulailah dari anak-anak sendiri sehingga mereka benar-benar terhindar dari bahaya rokok. Seperti menghindari anak menonton tayangan yang tidak sesuai umur karena terkadang di dalamnya juga ada contoh perilaku merokok dari orang dewasa. Selain itu, lingkungan luar sekitar anak juga dapat memulai dengan langkah-langkah awal untuk mencegah anak mendekati rokok. Misal guru, penjaga sekolah, hingga penjaga kantin dapat memberi contoh untuk tidak merokok di area anak. Kampanye cegah perokok anak ini membutuhkan sinergi dari setiap lapisan masyarakat di dalamnya. Karena jika hanya salah satu yang berperan, maka anak tetap akan terpengaruh dari aspek lain.